夏天到了
有很多事情看着很平常
我们也根本不会注意
但是其实危害很大
以下8条一定要注意哦~
一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，更是尽量别吃冷饮，尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大。
大汗淋漓时去冲凉
当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。
孩子光着脚满地跑
对于宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。所以，最好给宝宝穿上鞋袜。
睡觉不盖被
睡觉时，有人觉得热，晚上干脆不盖被子，但是人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻，胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
渴了才喝水，一喝就牛饮
在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。
夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
晚上点蚊香却关窗
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，最好都别关着门窗整夜点。
久坐露天木板凳
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。
长时间待在空调房
天气一热，恨不得24小时都待在空调房，久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。
所以，平时在家不要经常开空调，如果在办公室，则可以带一条轻薄的长裤，另外，空调清洗很重要。
很多人认为食物吃新鲜的最好
水果类食物确实是越新鲜越好
谷物主食之类的也是越新鲜越有益
但是生活中有些食物是不能吃新鲜的
快来看看吧
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1
鲜茶
一般很多城市人买茶都选择去乡下茶厂或者个人家中购买新鲜做好的茶叶，成为新茶。
就拿春茶来说吧，刚刚采摘的茶叶，做好以后，其实仍然还存有很多含有活性较强的鞣酸、生物碱等物质。而这种物质能够让人的神经系统出现兴奋，从而引起心率过快等症状。
所以茶叶在做好以后最好能够放置半个月以后再喝，这样茶叶中的多酚类物质部分就能够氧化消解了~
2
新鲜腌菜
新鲜蔬菜中都有一定的硝酸盐，在对其进行腌制的过程中，这类硝酸盐会还原成有毒的亚硝酸盐。食用过量的亚硝酸盐会引起亚硝酸盐中毒，导致缺氧等症状，还有可能与食物中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。
一般情况下，在腌制4小时以后蔬菜中含有亚硝酸盐的的数量开始增加，这种会一直持续到14天到20天左右到达高峰期，然后开始逐渐下降。
因此，要吃腌制的蔬菜，要么就只吃当时腌制的，要么就过半个月以上再吃是最安全的。
3
新鲜牛奶
超市里很多柜台上都是摆着“鲜奶”等字样来吸引人群的购买力，但是其实超市中买的鲜奶还是经过了加工和消毒处理了的。
那种现挤现卖的牛奶虽然更加新鲜，但是因为可能带有病菌或者细菌，直接饮用对人体的健康存在一定隐患，容易引起人畜共患病。所以想要喝鲜奶还是要喝经过加工和消毒灭菌处理了的牛奶。
4
鲜木耳
鲜木耳也是新鲜食物中要避开的。鲜木耳中含有一种叫做“卟啉”的成分，这种成分是一种光感物质，在食用了这种含有“卟啉”的成分以后，人在太阳的照射下会引发植物光性皮炎，还可能引发皮肤瘙痒，出现红肿、痒痛等症状。
而干木耳则是经过了暴晒的处理，在晒制的过程中，就已经消耗了很多的“卟啉”的成分，而且在需要食用干木耳的时候要经过温水的浸泡，也能消耗剩余的“卟啉”成分，所以在木耳的食用方面，干木耳比鲜木耳远远要安全很多。
5
新鲜黄花菜
黄花菜是很多地区爱吃的一种菜品，它经常被用来凉拌下火锅等。它本身是没有毒性的，但是在经过人体的氧化后，会释放一种“二秋水仙碱”的有毒物体。
二秋水仙碱是可以溶于水中的，所以在对新鲜的黄花菜进行采摘或者购买以后，一定要先经过加热加工，或者热水煮沸等过程以后才能进行食用。此外，超市中售卖的干黄花菜也要在食用前用温水浸泡一段时间，以防万一。
6
鲜猪肝
很多爱好吃鲜嫩猪肝的食客，在炒至的过程中，为了追求所谓的口感，往往只将猪肝稍微炒至一下就食用，其实这是对自己很不负责的一种行为。肝本来就是体内最大的解毒器官，承担着解毒的重任。
一些有毒的代谢物在动物的肝脏中聚集，如果不彻底地加热加工，可能造成一些有毒物质的残留，在食用后容易患病。
其次，急速烹炒难以杀灭猪肝内的某些病原菌或寄生虫卵，所以新鲜的猪肝也存在着一定的危害。
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