原来“久坐人会变丑”是真的

久坐不动

不仅会对身体健康产生不良影响

还会让人变丑

那么

久坐如何使人变丑？

除了变丑还有其他危害吗？

又该如何改善呢？

一起来看

👇

久坐的人体态会发生变化

久坐除了变丑，还会损伤多个器官

经常久坐的人如何改善？

01久坐的人要勤换坐姿

坐着的时候，应经常调整坐姿，将重心在左、右臀部轮换。不要养成侧坐一面的习惯。

02坐一小时起身5分钟

每坐一个小时起来活动5分钟，也能有效避免久坐不动。

03久坐族做做温和运动

体力不太强、运动量小的久坐族们可以试试温和运动。

跳绳：跳绳10分钟，相当慢跑30分钟消耗的热量。是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。

下蹲：不挑场地，办公间隙、看电视时都可进行，且能明显改善梨形身材。

来源：健康时报、健康湖北