进入秋季，热气去而寒气生，秋燥最易伤肺伤肝。秋季养生当以收敛肺气，注意滋养濡润，平补肺之阴阳。除此之外，秋季也容易引发一些与肝脏相关的问题，如情绪不稳定、疲劳、失眠等。因此，秋季养肝护肝也尤为重要。今天，教大家一招秋季养生贴——喝茶。

秋季喝茶可以预防和缓解“秋燥”，秋天饮用养生茶饮可以补充人体所需的水分，有助于生津润肺。

喝茶也是日常清理肠胃和健脾养胃的好方法。茶可以消脂解腻，帮助肠胃解毒和蠕动，有助于排出肠内堆积的毒素。秋季养生茶饮还可以柔肝、护肝、疏肝、养血。

总之，秋季养生，喝茶是个不错选择。但是一定要根据自身的身体条件，适宜地选择秋茶。

来源：广水市疾病预防控制中心