4月9日上午，广水市红十字会聚焦老年人健康需求，将“养心”冠心病健康教育作为“三心”生命教育重要内容，走进老年大学开展知识普及活动，为老年学员带来了专业且实用的健康知识，助力提升老年群体健康素养。

活动现场气氛热烈，吸引了众多老年学员踊跃参与。广水市红十字会专职副会长蔡源结合老年人日常生活实际，以通俗易懂的语言深入讲解冠心病相关知识。蔡源详细阐释了冠心病是因冠状动脉粥样硬化致使血管腔狭窄或阻塞，进而引发心肌缺血、缺氧甚至坏死的心脏病，强调其严重性及常见危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。针对这些问题，蔡源提出合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等具体预防措施。

在理论讲解之外，蔡会长还给出一系列日常保健的实用建议。饮食上，倡导多食用蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入；运动方面，推荐散步、太极拳、八段锦等适合老年人的运动方式，并建议保持规律运动；心理层面，鼓励老年人保持乐观积极心态，通过社交活动、培养兴趣爱好等方式丰富生活，避免过度焦虑紧张。

此次活动有效提升了老年人对冠心病的认知，传递了社会对银龄群体的关爱，为构建积极老龄化社会增添动力。未来，广水市红十字会计划持续推进“三心”生命教育系列课堂，针对不同人群特点定制特色课程，让更多市民从中受益，共享健康美好生活。

（通讯员 刘一鸣）