为加强青少年心理健康教育，提高师生心理调适能力，10月30日，市教育局、市红十字会邀请国家二级心理咨询师李敏老师走进市八一学校开展“三心”生命教育课堂，为来自全市各学校近200名教师代表，带来一场以“看见·懂得·关爱”为主题的关注青少年心理健康知识讲座。

讲座中，李老师以丰富的实践经验和专业视角，结合真实案例，剖析青少年在学习、人际、自我认知等方面的心理困惑与成因，以通俗易懂的语言向老师们讲解心理机制的概念，让大家对心理健康有了更科学的认识。

李老师首先从“看见”出发，深入解读了青少年心理发展的典型特征。她指出，这一阶段的学生自我意识显著增强，情绪易产生波动，既渴望独立自主，又十分在意同伴的认可。同时，她提醒教育工作者要特别留意一些警示信号：情绪上表现为过度敏感或持续低落，认知上出现自我否定倾向，行为上显现为注意力不集中、厌学情绪，生理上则可能反映为饮食睡眠紊乱等。

围绕“懂得”这一维度，李老师强调应尊重每位学生的个体差异，理解其成长规律。她特别指出需要重点关注三类学生群体：家庭环境特殊的学生、性格内向自卑且抗挫折能力较弱的学生，以及过度追求完美、习惯压抑自我的学生。对这些孩子，教育工作者应给予更具有针对性的理解与支持。

在“关爱”环节，李敏老师提出了具体可行的建议：建立完善的关爱机制，加大对心理易感学生的帮扶力度，同时引导学生掌握科学的情绪调节方法，例如通过体育运动释放压力、学习主动倾诉、参与艺术活动陶冶性情等，从而帮助学生逐步构建起健康的心理防御体系。

此次讲座既有理论深度，又具实践指导意义，获得了教师代表们的一致好评。本次活动体现了市教育局对心理健康教育工作的高度重视，彰显了"以生为本"、关爱每一位学生健康成长的理念。市红十字会负责人表示，将继续深化“三心”生命健康课堂，筑牢学生心灵防线，努力培养积极乐观、全面发展的新时代优秀青少年！

（通讯员：蔡雨晨）