1.开始发时间和对的人在一起

这些是你喜欢的人------他们爱你并且欣赏你，以健康并且令人振奋的方式鼓励你进步。他们是一些让你感到更有活力的人，不仅拥抱现在的你，而且无条件地拥抱和体现你想要成为的人。

 2. 开始直面你的问题

不是你的问题限定了你，而是你如何应对它们，并且从中恢复。除非你采取行动，否则问题不会消失。尽力而为，择时而行，并且接受你已完成的部分。它是一个跬步迈向正确方向的事情。积跬步，以至千里。

 3. 开始凡事诚实面对自己

诚实面对正确的事，以及需要改变的事。诚实面对你想成就的事，以及你想成为的人。诚实面对你生活的方方面面，一贯如此。因为你才是那一个，你永远可以依靠的人。探索心灵，以求真相，这样你才真正明白自己是谁。一旦你这样做，才会更好地了解你在哪个阶段，怎样走来，并且更好地确定你要到达的阶段，以及如何到达。

 4. 开始把自己的幸福放在首位

你的需求问题。如果你不重视自己，不为自己着想，不为自己坚持，你在妨害自己。记得，照顾你自己的需要，同时关心那些在你周围的人，确实是可能做到的事情。一旦你自己的需要被满足了，你可能更有能力去帮助那些最需要你的人。

 5. 开始真正且自豪地成为你自己

试图成为随便哪一个别人，这是对你自己的一种浪费。作为自己。拥抱内在的那个：有主意、有力量、美好且与众不同的你。成为你想成为的那个人------在你所具备的条件下，成为最好的那个版本的你。最重要的是，对你本人真诚。如果你不能全身心投入，那就退出吧。

 6. 开始留意且活在当下

当下是一个奇迹。当下是你唯一能保证的时刻。当下即生活。因此，停止构想未来的事情将会多好。停止老想着过去发生或没有发生的事。学会活在此时此刻，并且就以当下发生的事情去经历生命。感恩就在此时的这个世界所持有的美好。

 7. 开始珍惜地从你的错误中汲取教训

错误是好的；它们是前进的垫脚石。如果你没有一再失败，你就不会尽全力，你也不会学到东西。冒险，踌躇，跌倒，站起来，再努力一次。感谢你鞭策自己，学习，成长和进步。重大的成就几乎总是在很长一段失败的经历之后被实现的。你害怕的错误之中，或许有一个就会是你最伟大成就的连接点。

 8. 开始对自己更有礼貌

如果你有一个朋友，他对你说话的方式就如有时你对自己说话的方式，那么你会允许那个人作为你的朋友多久呢？你对待自己的方式为别人树立了标准。你必须爱这个你，否则别人也不会。

 9. 开始享受你已经拥有的东西

我们中许多人的问题是：我们认为直到达上了一定的生活水准，我们才会快乐。这个水准是我们看到别人正在持有的------你的老板和她的办公室、一个朋友的朋友在海滨的宅邸，诸如此类。不幸的是，你可能要过很久才会达到那样，而当你达到的时候，很可能在你心里又有了一个新目标。你可能会告终于穷尽一生为新的目标奋斗而不曾停下来享受你正在拥有的一切。因此，每个清晨当你初初醒来，给自己一个安静的时刻，去感谢你已到达了的并且享有的一切。

 10. 开始创造你自己的幸福

如果你在等待别人让你快乐，那么你在错过。微笑吧，因为你做得到。选择幸福。成为你想在这个世界上看到的改变。对现在的自己感到高兴，并且积极鼓舞你的明日之旅。幸福总是在你决定去找寻它的那时那地。如果你在自己所拥有的机遇里寻找幸福，你终究会发现它。但若你不断地找寻幸福之外的东西，不幸的是，你同样会找到它们的。

 11. 开始给你的主意和梦想一个机会

生活里，很少是关于得到机会，却是关于抓住机会。你永远无法100%确定那会奏效。但你总是可以100%确定，什么都不干是不会奏效的。大部分情况下，你必须去做。无论结果如何，它总是以它应有的形式结束。要么你达成目标了，要么你学到了什么。双赢。

 12. 开始相信你已经为下一步做好了准备

你准备好了。想一想吧。当下，你有着为走出小而切实的下一步所需要的一切。所以，拥抱向你走来的机会，并且接受挑战------它们是帮助你成长的礼物。

13. 开始以正当理由进入新的关系

结交可靠的、诚实的，能够反映你以及你想成为的人的人们。选择你引以为豪的朋友、爱你与尊重你的、你钦佩的人------他们回报你的善意和承诺。注意他们在做什么，因为一个人的行动要远比他的言辞以及别人对他的描述来得重要得多。

 14. 开始给你遇到的新朋友一个机会

听起来很严酷，但你不可能保留你的每一个朋友。人们和优先级在改变。随着一些关系消逝，另一些关系会成长。感谢拥有新关系的可能性，当你自然放开那些不再起作用的旧关系。相信你自己的判断。拥抱新的关系，当你知道自己正进入不熟悉的新领域时。准备去学习，准备迎接挑战，并且准备着去面对那些也许就这样将永远改变你一生的人。

 15. 开始跟旧有的你竞争

被他人鼓舞，被他人欣赏，向他人学习，但是要知道与他人竞争是一种浪费时间。你与一个人，也只与这个人竞争------你自己。你竞争于成为那个你能做到的最好的你自己。目标是打破你自己的个人记录。

 16. 开始为别人的成功喝彩

开始注意你喜欢别人什么，并且告诉他们。感谢你周围的人把你领至好的境地-----富有成效的、满意的、平和的境地------这是多么奇妙的事。所以，要为那些保持进步的人高兴。为他们的成功喝彩。坦率地感谢他们的祝福。付出的会得到回报，迟早，被你喝彩的人也会开始为你喝彩。

 17. 开始在困难的境遇中寻找一线希望

当困难重重，你感到沮丧，深呼吸几次，寻找一线希望------希望的微小闪光。提醒自己你可以，也会在这些艰难的时期变得更加坚强。并且对你的祝福和胜利保持觉知------你生命中的一切都是对的。专注于你所拥有的，而不是你所没有的。

 18. 开始原谅你自己和别人

我们都被自己和他人的决定伤害过。虽然这些经验的痛苦是正常的，但有时它持续太久了。我们一再体验痛苦而且很难放手。宽恕是治疗。那并不意味着你抹掉了过去或忘记发生了什么。它意味着你对怨恨和痛苦放开手，取而代之的是学会从这件事中汲取教训，并且让你的人生往前走。

 19. 开始帮助你周围的人

关心别人。如果你知道一个更好的途径，引导他们。你帮助他们越多，他们希望帮助你越多。爱与仁慈招致爱与仁慈。以此类推。

 20. 开始倾听你内心的声音

如果这样有帮助，把你的想法与那些最亲近的人探讨，但给你自己足够的空间追随你自己的直觉。真实地面对你自己。说你需要说的话。做你心中认为正确的事。

 21. 开始注意你的压力程度并且短暂地休息

慢下来。呼吸。允许自己间歇，重新编整，并且带着明晰与目的向前进。在你最忙的时候，一个简短的休息能够恢复你的精神，增加你的生产率。这些简短的休息会帮助你重获明智，并且反思你最近的行为。这样，你能够确保它们与你的目标一致。

 22. 开始留意微小时刻的美好

并非等着重大的事情发生------婚姻、孩子、大的晋升、中彩票，而是在每一天发生的小事中，发现快乐。小事譬如：清晨来一杯宁静的咖啡；家常菜的香气和美味；把你所喜欢的事情与别人分享的愉悦；握着伴侣的手。留意这些日常生活里小小的愉快，使得你的生活质量有大大的不同。

 23. 开始接受不完美的事物

记得，「完美」是「好」的敌人。对想要改善自己和世界的人们来说，最大的挑战之一是，学着接受事物本来的样子。有时，最好是接受和欣赏世界本来的样子、人们本来的样子，而不是试图使得每一件事和每一个人都符合一个不切实际的理想。不，你不应该接受一个平庸的人生，但学着去爱和珍惜事物------当它们不完美的时候。

 24. 开始每一天都朝你的目标努力

记得，千里之行，始于足下。无论你的梦想是什么，实现它则始于每一天走出合理的一小步。别呆在那里，做起来！你越是努力，越是幸运。虽然我们中的许多人在人生的某些阶段想要回应自己的召唤，但只有极少数的聪明人真正付出努力。说到「付出努力」，我是说坚持不懈地致力于最终的结果。

 25. 开始更开放地表达你的感受

如果你受伤了，给自己必要的空间和时间去受伤，但开放地对待它。告诉你最亲近的人。如实告诉他们，你的感受。使他们倾听。直接把事情说出来，打开心扉，是让你回到良好的感觉的第一步。

 26. 开始对你的生活负全部的责任

拥有你的选择和错误，愿意采取必要的步骤使之改进。要么你对自己的生活负责，要么别人会为之负责。但当别人这么做时，你不能成为自己理想的先驱，却成为他人想法的奴隶。你是唯一可以直接把握你的人生结果的那个人。并且，这不会总是容易的。每个人面前都有一堆障碍。但你必须对自己的处境负责并且克服这些障碍。选择不这么做，就是选择一生仅仅存在而已。

 27. 开始积极培植你最重要的关系

把真正的、诚实的快乐带进你和你所爱之人的生活，直接并常常告诉他们，他们对你多么重要。你不可能成为每一个人的所有，但你可以成为一些人的所有。抉择哪些人在你的生命中是这样，对待他们就像对待皇室一样。记得，你不需要有多少数量的朋友，但需要有真正喜欢的朋友。

 28. 开始专注于你能够把握的事情

你无法改变所有的事，但你总可以改变一些。把你的时间、才能、情感能量浪费在超出你把握范畴的事情上，只会带来沮丧、痛苦和停滞不前。把你的能量投放在你能够把握的事情上，并且现在就付出行动。

 29. 开始专注于积极结果的可能性

精神总是先要相信它可以做什么事，然后它才能够真的去做那件事。克服消极想法和破坏性情绪的方法，是发展较之更强大有力的、支持的、积极的情绪。倾听你的自我对话，用积极想法取代消极想法。无论境况看起来怎样，专注于你真的希望发生的事，然后为之采取积极的下一步。不，你无法控制发生在你身上的每一件事，但你可以把握自己作何反应。每个人的生活有积极和消极的方面------无论你快乐和成功与否，长远来说，很大程度上取决于你专注于哪个方面。

 30. 开始注意到当下的你是多么富有

Henry David Thoreau 曾说：财富是充分体验生活的能力。即便在艰难的时候，保持正确的态度看待事物，一直是很重要的。昨晚你没有带着饥饿入睡。你没有无家可归。今早你可以有选择地穿戴衣物。你几乎没有流汗。你没有一分钟是活在恐惧里。你有干净的水可以获取。你也得到医药照料。你有网络可用。你能够阅读。有些人可能会说，你非常富有。所以记得，对你所拥有的一切，心存感激。