为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生缓解期末复习阶段的心理压力，引导学生以积极的心态对待学习，帮助他们掌握简便有效、容易操作的心理调试方法，提高学习效果和应考的心理素质。广水市实验小学本周对四至六年级学生开展了以《“缓”心舒“压”迎期末，“解”惑蓄“力”助成长》为主题的期末心理调适主题课。

1、点亮心灯，共建“心灵养护站”

“亲爱的同学们，这段时间大家都辛苦了！”班主任们温暖的开场，瞬间抚平了空气中无形的紧张，坦言期末特有的压力感，我们看见压力、理解需求、学习自我关怀、积蓄心灵能量。

告诉学生们：“学习、工作和生活就像一场长跑，懂得适时为自己‘加油’和‘养护’的人，才能跑得更稳、更远。”

2、传道解惑，压力“看得见”

班会课上，班主任们围绕着“正确认识考试”、“如何缓解焦虑”、“学习经验交流”等内容耐心讲解，科学应对期末复习。

3、心声交汇，巧释“压力山大”

这份真诚的袒露，像一颗投入水中的石子，激起了共鸣的涟漪……孩子们纷纷吐露心声，师生们专注倾听，听见彼此的声音，看见彼此的努力。

理解共鸣，是最好的减压良药之一。活动中，老师们分享了自己学生时代的考试故事，用“当年我也怕不及格，但现在更感谢那个努力的自己”等真实经历让学生感同身受，拉近师生距离。班主任总结强调：“压力不是‘包袱’，而是向上的台阶；压力不是敌人，学会与它共处，才是真正的成长。”

教育的温度，在于守护每一颗心灵的健康成长。请记住，期末只是旅程的一站，而身心健康是我们一生最宝贵的行囊。学会倾听自己、照顾自己，带着这份对自己的温柔与力量，我们定能更从容、更快乐地前行！（通讯员：彭沂玥）